Zašto je računalo opasno i korisno

Neće biti pretjerano reći da je u doba razvoja World Wide Weba računalo iz radnog alata postalo nezaobilazno sredstvo za dobivanje informacija, zabave i rekreacije, komunikacije i učenja u svakodnevnom životu. Prednosti i štete računala ovise o tome koliko se potreba za njim kombinira s pravilnom uporabom.

Uloga računala u suvremenom životu

Osobna računala ili računala su moderna elektronička računala, koja datiraju još iz 1946. godine, kada su znanstvenici sa Sveučilišta Pennsylvania za zadatke američke vojske stvorili računalo ENIAC - Electronic Numerical Integrator and Computer, koje je kao numerički integrator i kalkulator dizajnirano za programiranje za rješavanje složenih računskih problema.

Kao osobni uređaj, računalo je "otišlo u mase" od 1973. razvojem prvog računala tvrtke Xerox, koje je imalo grafičko sučelje i metaforu za radnu površinu. U ovo razdoblje spada i otvaranje svjetske mreže, bez koje je teško zamisliti blagodati modernog računala. A od 1976. godine, laganom rukom Stevea Jobsa, prikladnija korisnička verzija osobnog računala Apple I već se proširila svijetom.

Znanstveni i tehnološki napredak svake se godine ubrzava, elektronika postaje sve savršenija. Od tada je računalo postalo sastavni dio i posla i života neke osobe.

U doba brzina informiranja neprocjenjiva je korist računala u tome što osobu rasterećuju od rutinskog posla: moderni programi optimiziraju ne samo radne procese i produktivnost rada, već pomažu u radu s velikim količinama informacija, pružajući im pristup, obradu i pohranu u obliku dokumenata , ilustrativni i video materijal.

Blagodati računala za ljude

Računala su postala sastavni dio života ljudi:

1. Poput televizije i mobilnih komunikacija, ne postoji niti jedno područje života koje razvoj računala ne koristi u svoju korist: uz pomoć računala, ljudske se mogućnosti nevjerojatno proširuju. Primjerice, u medicini se računala koriste kao alati za dijagnozu i liječenje različitih patologija. U arhitekturi je teško zamisliti dizajnerski rad bez upotrebe računala.
2. Uz pomoć svojstava globalne mreže, računalo omogućuje, prije svega, ubrzavanje pretraživanja korisnih informacija: dovoljno je unijeti upit u traku za pretraživanje preglednika. A upotreba posebnih usluga automatskog prevođenja omogućuje vam brz pristup velikim količinama informacija na svim jezicima svijeta.
3. Korištenje računala neprocjenjivo je kao alat za prijenos podataka. Primjerice, u medijima se objavljivanje ili emitiranje vijesti od trenutka pojave provodi u nekoliko minuta.
4. Zajedno s povećanjem brzine širenja informacija, brzina života i potreba za organizacijom posla također se povećavaju, pa stoga postoje mnoge korisne usluge upravljanja projektima koje vam omogućuju izvršavanje trenutnih zadataka kako u poduzeću, tako i u svakodnevnom životu.
5. Računalo također služi kao alat za komunikaciju i zabavu, omogućavajući ljudima da:

• komunicirati i komunicirati na velikim udaljenostima u stvarnom vremenu;
• korisno provodite slobodno vrijeme putem pristupa svojoj omiljenoj glazbi, filmovima i igrama;
• kupujte bez posjeta trgovinama, rezervirajte obilaske i kupujte karte - odmah od kuće;
• proširiti društvene veze pomoću društvenih mreža, instant messengera i drugih usluga, što je posebno korisno za osobe s invaliditetom.

Što je štetno za računalo

Čovječanstvo je naučilo riješiti problem štete uzrokovane električnom strujom ili elektromagnetskim zračenjem. Međutim, rad s računalnom tehnologijom postavlja nove izazove za sigurnost ljudi koji su povezani ne samo s fizičkim već i s mentalnim zdravljem.

Šteta od zloporabe vremena ispred računalnog monitora, bilo da priprema izvještaj o poslu ili se opušta uz uzbudljivu igru, negativno utječe na kvalitetu života.

Pitanja zaštite okoliša na prvom su mjestu kada se raspravlja o opasnostima rada za računalom.

Glavni čimbenici rizika:

1. Prenaponski napon: uz učinak monitora koji trepere na mišićima leće, izazivajući njihov pretjerani stres i štetu "suhim očima", mrena, izloženost računalnom zračenju utječe i na tijelo u cjelini i može se očitovati glavoboljama, nesanicom, prekomjernim uzbuđivanjem mozga.
2. Problemi s kralježnicom... Dugotrajno sjedenje u jednom položaju s neravnomjernom raspodjelom opterećenja na mišićima i diskovima kralježnice šteti bolesti skolioze i osteokondroze, neuralgiji, kao i poremećajima organa cijelog organizma.
3. Sindrom tunela... Monotonost rada mišića ruke i šake iza tipkovnice ili računalnog miša dovodi do bolova, utrnulosti, oteklina i trnaca šake i prstiju.
4. Hipodinamija... Nedostatak korisne tjelesne aktivnosti izaziva letargiju, nesvesticu, nesanicu i štetan je za slabljenje imunološkog sustava.
5. Ovisnost... Zamjena stvarnog života virtualnim zbog prekomjerne upotrebe Internet za zabavu i komunikaciju prijeti promjenom vrijednosti i psihološkim problemima gubitka smisla.
6. Šteta utjecaja na psihu djeteta... Besplatan pristup pornografskom, agresivnom sadržaju, psovkama itd. Može ozbiljno utjecati na normalan mentalni razvoj djeteta.

Prednosti i šteta računala za djecu

Visoke tehnologije povećavaju blagodati korištenja računala za razvoj predškolske djece:

• apstraktno i maštovito razmišljanje;
• koncentracija pažnje i pamćenja;
• koordinacija očiju i ruku;
• kreativnost, poput sastavljanja vlastitih melodija ili crtanja pomoću računalnog miša;
• kognitivne sposobnosti, pomažući u upoznavanju svijeta okoline.

Kompetentan izbor obrazovnih igara za računalo koristi djeci u razvoju.

Računalo sve više ulazi u obrazovni proces, zamjenjujući tradicionalne udžbenike, što je vrlo prikladno zbog svojstva elektroničkih sredstava za sažimanje informacija, za razliku od uobičajenih papirnatih medija, a upotreba interaktivnih i multimedijskih mogućnosti omogućava školarcima, s jedne strane, da povećaju zanimanje za informacije, a s druge strane , opustite se i uklonite štetne učinke stresnih čimbenika.

Istodobno, nepismena uporaba računala može dovesti dijete do nesposobnosti snalaženja u informacijama i pravilnog organiziranja vremena na monitoru.

Stalnim sjedenjem za računalom blagodati ovog jedinstvenog uređaja pretvaraju se u štetu zdravlju:

• monitor može uzrokovati glavobolju, oslabiti vid i izazvati osteohondrozo;
• računalne igrice mogu negativno utjecati na mentalnu ravnotežu djece, uzrokujući razdražljivost i raspoloženje - pogotovo ako radnja igre sadrži elemente nasilja i okrutnosti;
• pretjerana ovisnost o društvenim mrežama i drugim zabavnim uslugama može ugroziti štetu računalnoj ovisnosti, što dovodi do gubitka interesa za stvarni svijet.

Suvremenoj djeci nije potrebno objašnjenje blagodati računala: računalo im je intuitivno poznato, jer je informacijska tehnologija prirodno okruženje za njihov razvoj. Nisu ni za što oni, za razliku od svojih roditelja, mnogo brže savladali elektronička sredstva.

Stoga će svaka umjetna zabrana korištenja računala donijeti više štete nego koristi. No, blagodati utjecaja roditelja neophodne su u podizanju interesa djeteta, ispravnom odnosu prema subjektima, u razvoju vještina za nadležnu organizaciju njihova vremena i strukturiranju vrijednosti, u kojima važnost elektroničkog stroja neće zauzeti vodeće mjesto.

U kojoj dobi se djetetu može dopustiti korištenje računala

U prvim godinama života dijete uči svijet uz pomoć taktilnih osjeta: dok osjeća različite predmete, u stalnom je procesu poznavanja njihovih svojstava. Računalo je za njega isti predmet znanja, za koji se interes počinje pojavljivati ​​otprilike od 2,5 godine. Stoga bi ozbiljno „upoznavanje“ s računalom trebalo započeti na kraju ove faze razvoja, otprilike od 4 - 5 godina.

Važna točka bit će odabir visokokvalitetnih obrazovnih igara: oznaka preporučene dobi obično je naznačena na disku.

Koliko djece smije sjediti za računalom

Preporuke psihologa i istraživača u području ergonomije govore o uputnosti reguliranja djetetovog vremena za računalom: do 5 godina komunikacija s računalom trebala bi biti ograničena na 10 minuta dnevno; za 6 - 7 godina - postupno povećavati na 20 - 25 minuta. A u razdoblju od 7 do 10 godina možete povećati korisno vrijeme za računalom do jednog i pol sata, uz stanke svakih 15 do 20 minuta.

Za to vam može dobro doći korisna značajka "roditeljskog nadzora".

Ispravna organizacija računalnog prostora

Rasprava o prednostima i šteti računala prvenstveno se odnosi na pitanje ispravne organizacije radnog prostora. Stvaranje uvjeta za ugodan položaj tijela za računalom bit će korisno za cjelokupno zdravlje:

1. Monitor je instaliran u kutu sobe ili tako da stražnja ploča gleda prema zidu.
2. Da biste izbjegli odsjaj, korisno je rotirati monitor računala pod pravim kutom prema izvoru svjetlosti. U ovom slučaju, osvjetljenje mora biti ugodno. Zrake ne smiju biti u izravnom kontaktu s očima kako bi se izbjeglo oštećivanje dodatnog naprezanja očiju.
3. Zaslon računala trebao bi biti postavljen na liniju očiju ili ispod: produljeni položaj s podignutom glavom šteti napetosti cervikotorakalne kralježnice. Optimalna udaljenost od monitora do očiju je 60 - 70 cm: to je dalje nego u slučaju normalnog čitanja.
4. Stanje pripravnosti monitora treba koristiti u opravdanim slučajevima - ali ne uvijek.
5. U uredu dizajniranom za nekoliko radnih mjesta računala su postavljena tako da je udaljenost između njih približno 1,5 - 2 m. Zabranjeno je postavljati računala nasuprot zaslona.
6. Računalo mora biti uzemljeno.
7. Prostor ispod stola trebao bi moći pružiti noge kako bi se eliminirala šteta od dugog umora od sjedenja.
8. Računalna stolica trebala bi osigurati prirodan položaj nogu, a leđa treba držati ravno, a stopala moraju biti položena na pod, a kukovi paralelni s linijom poda.
9. Uredska stolica trebala bi imati naslon za leđa koji pruža potporu lumbalnoj i prsnoj kralježnici.Istodobno, lagani konveksitet leđa na razini srednjih lumbalnih kralješaka pruža prednost njihove fiksacije u ispravnom fiziološkom zavoju. U nedostatku izbočenja za prevenciju osteohondroze, bit će korisno koristiti mali jastuk za sofu ispod leđa.
10. A plutajući naslon naslona stolca pružit će takvu promjenu položaja leđa koja će biti korisna za ublažavanje stresa zbog monotonog držanja tijela tijekom rada.

Računarska pravila

Doista postoji mnogo rizika za mentalno i tjelesno zdravlje, pa je važno pridržavati se sigurnosnih mjera predostrožnosti prilikom rada s računalom kako biste izbjegli moguću štetu.

1. Prvi je korak zaštititi oči od štete monitora zbog činjenice da naš vid ima sposobnost uhvatiti najmanju pulsaciju, treperenje i reagiranje na plavo zračenje. Stoga je bolje koristiti monitore visoke rezolucije, bez treperenja, a prije početka rada bilo bi korisno pravilno podesiti paletu boja, pažljivim odabirom plavog i crvenog spektra.
2. Kada radite s tekstovima na papiru, listove morate pomaknuti što bliže zaslonu: to će smanjiti amplitudu čestih pokreta glave i naprezanja očiju od stalnog prevođenja pogleda.
3. Važno je održavati držanje tijela: leđa i vrat treba ispraviti, ramena opustiti, noge udobno smjestiti na pod, a ruke držati u ravni s podlakticama. Ovaj položaj smanjuje štetu na zdravlje kralježnice zbog napetosti na vratu i podlakticama.
4. Način aktivnosti. Duži rad na računalu zahtjeva pauze od 10 minuta, što će biti korisno svakih sat vremena. Odmor je bolje provoditi aktivno: radite čučnjeve, zavoje, zagrijavanje za ruke i oči. Primjeri vježbi za oči za ublažavanje napetosti su pokreti gore-dolje, zdesna ulijevo, u krug. Promjena fokusa također će biti korisna: gledajte udaljeni objekt 15 sekundi, a zatim produženi kažiprst. Korisna svojstva kontrastnih obloga (hladno se zamjenjuje vrućim) i losiona od čaja i bilja, uključujući i oblik kockica leda, također će vam pomoći da opustite oči nakon rada s monitorom.
   Važno! Dijeta bogata vitaminom A (beta-karoten) također će biti korisna.
5. Kako bi se smanjila šteta izlaganja elektromagnetskom zračenju, pružit će se pomoć posebnim naočalama za računalo sa zaštitnim premazom nanesenim na leće; uz to, tijekom rada se klonite sistemske jedinice.
6. Kao preventivna mjera protiv štete od "informacijskog smeća" koristit će "računalni vikendi", tijekom kojih treba isključiti ili minimizirati rad s uređajima.
7. Higijenske prakse također su korisne pri korištenju računalne periferne opreme:

• ventilatori obično ispušuju prašinu koja se taloži na monitoru i površinama;
• miš i tipkovnica izvor su bakterija i zato zahtijevaju redovito čišćenje posebnim krpicama za čišćenje i antistatičkim sredstvima;
• ruke treba prati i nakon posla.

Zaključak

Prednosti i štete računala određuju razumnim odnosom prema njemu. Da biste umanjili zdravstvene rizike, potrebno je slijediti sigurnosna pravila i regulirati učestalost i vrijeme upotrebe uređaja.