Je li moguće dojiti nektarinu: novorođenče, 1, 2 mjeseca

Blagodati nektarine su znanstveno dokazane. No, mlade majke koje dijete hrane mlijekom često su oprezne prema tome. Znaju da crveno ili narančasto voće može izazvati alergijske reakcije. Nektarina tijekom dojenja trebala bi donijeti dobrobiti i ženi i njenoj bebi, a pritom ne uzrokovati zdravstvene probleme.

Je li moguće koristiti nektarinu za HB

Strah od jedenja crvenog i narančastog voća tijekom dojenja često je neutemeljen. Boja nektarine ili breskve ne znači da će dijete na nju nužno imati alergijsku reakciju. Boju plodu daju posebni pigmenti - antocijanin i likopen. To su korisne tvari zasićene vitaminom C.

Likopen je snažan antioksidans koji štiti od ateroskleroze i drugih bolesti, uključujući karcinom

Nektarine i breskve koje doje potencijalni su alergeni. Njihovu korist ili opasnost ne određuju pigmenti, već sjećanje na imunološki sustav. U pravilu alergijske reakcije uzrokuju oni proizvodi koji su neobični za regiju prebivališta neke osobe. Dakle, stanovnici srednje trake ili južnih regija osjetljiviji su na alergije na grejp nego na nektarine ili breskve, na što su Europljani već odavno navikli. A kod predstavnika sjevernih naroda, zbog genetskih karakteristika, reakcija se može dogoditi s većom vjerojatnošću.

Vrijednost i sastav nektarina

Nektarina je niskokalorični proizvod. Ali bogat je vlaknima, vitaminima i nekim elementima u tragovima neophodnim za zdravlje žene tijekom dojenja i njezine bebe. Dakle, 100 g pulpe zadovoljava dnevnu potrebu tijela za sljedećim tvarima:

• vitamin C - 6%;
• vitamin PP - 5,9%;
• vitamin E - 5,1%
• vitamin B5 - 3,7%;
• beta karoten - 3%;
• vitamin B1 - 2,3%;
• kalij - 8%;
• fosfor - 3,3%;
• bakar - 8,6%
• mangan - 2,7%;
• omega-6 masne kiseline - 2,4%

Zašto su nektarine korisne za dojilje?

Nektarine su korisne za dojenje jer imaju dragocjena svojstva:

• poboljšati rad probavnog sustava;
• smanjiti tjelesnu težinu;
• ojačati imunološki sustav;
• stabilizirati šećer u krvi;
• imaju antioksidativni učinak;
• poboljšati vid i stanje kože, kose i noktiju;
• povećati hemoglobin;
• ublažiti zatvor.

Kad se redovito konzumira, voće poboljšava rad srca

Uvođenje nektarina u prehranu majke dojilje

Novopečene majke trebale bi unositi nektarine u prehranu postupno, poštujući norme konzumacije. Voće treba temeljito oprati prije jela. Po prvi puta je dopušteno jesti mali komad težine do 30-40 g i promatrati djetetovo stanje 2-3 dana. Ako se ne utvrde odstupanja, možete povećati broj plodova do 2-3 komada tjedno.

Koje nektarine mogu dojiljama trebati

Da biste zaštitili zdravlje majke i njezine bebe tijekom dojenja, vrijedi odabrati voće za sezonu. Mogu se jesti samo svježe. Skinite koru prije upotrebe. Ona je ta koja sadrži tvari koje mogu izazvati alergije. Konzervirane nektarine kontraindicirane su za dojenje.

Pravila za upotrebu nektarina tijekom dojenja

Voće treba unositi u jelovnik postupno. Bolje ih je probati prije ručka, tako da tijekom dana možete promatrati djetetovu reakciju. Voće ne utječe na laktaciju, mlijeko stiže u uobičajenim količinama.

Za 1 mjesec

Neposredno nakon rođenja djeteta, prehrana žene trebala bi biti stroga. Trebali biste se suzdržati od konzumiranja nektarina tijekom dojenja tijekom prvih mjesec dana. Crijeva novorođenčeta u tom razdoblju nisu spremna za takvu hranu i mogu reagirati s akutnim proljevom, što dovodi do dehidracije. Ovo je stanje opasno za zdravlje i život bebe.

Za 2 mjeseca

Kada nakon poroda prođe više od 1 mjeseca, nektarina tijekom dojenja može se pažljivo uvesti u prehranu kako bi se diverzificirala. Ali preduvjet je praćenje stanja djeteta. Ako postane hirovit, postoje probavne smetnje, osip na koži, tada treba odgoditi upotrebu proizvoda. Ako nema nuspojava, tada je tijekom drugog mjeseca tijekom dojenja dopušteno jesti najviše dvije nektarine tjedno.

S 3 mjeseca

Ako su u prvom mjesecu nektarine s HS zabranjene, tada je od trećeg mjeseca njihovo uvođenje u prehranu relativno sigurno. Probavni sustav novorođenčeta postaje zreliji. Smanjuje se rizik od nuspojava.

Voće vam pomaže da izgubite kilograme nakon poroda

Ograničenja i kontraindikacije

Simptomi koji bi, prilikom promjene prehrane tijekom dojenja, trebali upozoriti ženu i postati razlog odbijanja fetusa:

• probavni poremećaji;
• kolike u novorođenčeta;
• pojava zatvora;
• kožni osip i drugi znakovi alergije.

I majka i dijete mogu imati ove simptome.

Vrijedno je odbiti uvesti nektarine u jelovnik ili ograničiti njihovu količinu u sljedećim slučajevima:

• dijagnoza dijabetes melitusa;
• prekomjerna težina i pretilost;
• povijest tendencija alergija.

Pravila odabira i skladištenja

Da biste voće iskoristili maksimalno i zaštitili se od nekvalitetnih proizvoda, trebali biste se pridržavati sljedećih pravila:

1. Kupite nektarine tijekom sezone berbe. Pada u srpnju i kolovozu. Voće koje se ranije pojavi u trgovinama i na tržnicama, u pravilu je nezrelo, ne donosi nikakvu korist tijelu.
2. Prije kupnje vrijedi provjeriti oštećenja na plodovima: trulež, pukotine ili udubljenja.
3. Da biste odabrali zrele primjerke, trebali biste obratiti pažnju na peteljku - trebala bi biti smeđa i suha.
4. Važan je i miris voća. Bolje je odabrati one koji imaju bogatu voćnu aromu. Njegova odsutnost ukazuje na to da nektarine nisu dozrijevale na drvetu, već u pakiranju, u skladištu trgovine.
5. Prilikom odabira važno je usredotočiti se na boju. Trebao bi biti ujednačen. Međutim, previše svijetla boja kože može biti znak da su se u uzgoju koristili nitrati.

Svježe voće možete čuvati od 2 do 5 dana. Uzorci koji su tvrdi na dodir ostaju upotrebljivi malo dulje od mekih. Potonje treba jesti u roku od 1-2 dana. Voće je najbolje staviti u plastičnu foliju i čuvati u hladnjaku.

Zaključak

Dojenje nektarine zdrav je proizvod, ali mora se pametno konzumirati.Dojilja bi ga trebala ispravno uvesti u svoju prehranu: znajte kada možete početi probavati nektarinu, ne prelazite dopuštenu količinu. Drugi važan uvjet je kontrola dobrobiti djeteta. Ako mu ništa ne smeta kad njegova majka koristi nektarinu, tada će voće koristiti oboje.