Zašto je sok od krušaka koristan za ljudsko tijelo

Blagodati soka od kruške očituju se u mnogim bolestima. Napitak dobro obnavlja oslabljeno tijelo, poboljšava probavne procese i pomaže jačanju krvnih žila i srca.

Kemijski sastav

Svježi sok od kruške sadrži sve kemijske komponente prisutne u pulpi ploda. Naime:

• bakar i željezo;
• pektini;
• glukoza i saharoza;
• katehini;
• cink i kalcij;
• fluor i mangan;
• vitamini A i PP;
• tanini i dušične tvari;
• celuloza;
• vitamin C;
• vitamin K;
• nikotinska kiselina;
• biotin;
• jod, sumpor i nikal;
• kalij;
• vitamin R.

Pijenje soka od krušaka posebno je korisno u slučaju nedostatka mikroelemenata - ima ih više u napitku nego u komini od drugog voća.

Kruška svježa obnavlja crijevnu mikrofloru nakon trovanja

Sadržaj kalorija soka od kruške

Uz umjerenu upotrebu prirodnog soka od kruške bez aditiva, gotovo je nemoguće oporaviti se uz njegovu pomoć. 100 g proizvoda sadrži samo 45,5 kalorija.

Zašto je sok od krušaka koristan?

Ako sok od kruške pijete u malim količinama, ali redovito, napitak će vam pomoći ojačati tijelo i ublažiti simptome mnogih bolesti. Prirodni proizvod:

• energizira i povećava snagu;
• uklanja toksine i kancerogene tvari iz tkiva;
• čisti jetru i bubrege i štiti ih od bolesti;
• jača krvne žile i sprečava taloženje aterosklerotskih plakova;
• normalizira rad srca;
• služi kao prevencija onkoloških tumora;
• smanjuje krvni tlak kod hipertenzije;
• jača imunološku rezistenciju;
• normalizira štitnjaču.

Pijenje soka od krušaka dobro je za žene s bolnim i teškim mjesečnicama. Piće ne samo da normalizira razinu hormona, već i nadoknađuje gubitak hemoglobina. Tijekom trudnoće sok ublažava otekline, pomaže u borbi protiv toksikoze, nježno poboljšava apetit.

Ali kada dojite, piće je bolje uvesti u prehranu najranije šest mjeseci nakon poroda. Velika količina vlakana u prirodnom soku može kod dojenčeta izazvati kolike.

Preporučuje se jesti svježi sok od kruške za muškarce za prevenciju i liječenje prostatitisa. Također, piće povećava ukupnu izdržljivost i pomaže u održavanju snage i energije.

Kako dobiti sok od kruške

Pronaći prirodni sok od kruške bez aditiva u trgovini može biti teško, a osim toga takva pića nisu jeftina. Obično je prikladnije komine raditi kod kuće. Recept za sok od kruške vrlo je jednostavan:

1. Nekoliko zrelih i sočnih plodova s ​​čistom kožicom bez mrlja i oštećenja temeljito se opere.
2. Osušite voće na ručniku kako biste uklonili višak vlage.
3. Kora i jezgra sa sjemenkama.
4. Narežite pulpu na male nasumične kriške.
5. Stavite u mlin za meso ili miješalicu i sameljite do kaše.
6. Protisnite kroz gazu preko cakline posude.

Klasični sok od kruške u ovoj se fazi može zasladiti po ukusu i konzumirati. Također je dopušteno pripremiti piće za zimu. U tom se slučaju sok zagrijava 15 minuta na laganoj vatri, a zatim prevrće preko sterilnih staklenki.

Ako su kruške za izradu soka slatke, proizvod možete koristiti bez zaslađivača.

Kako to ispravno shvatiti

Zdravstvene dobrobiti i šteta soka od krušaka ovise o mnogim čimbenicima. Preporučuje se korištenje proizvoda u skladu s pravilima:

1. Dnevna doza soka za odrasle ne smije prelaziti 800 ml, a za starije osobe - 500 ml. Diuretska svojstva pića i organske kiseline u njegovom sastavu u velikim količinama mogu štetiti zdravlju.
2. Najbolje je sok od kruške konzumirati ujutro nakon doručka i za vrijeme ručka. Na prazan želudac, piće se ne smije uzimati, može izazvati iritaciju sluznice.
3. Djeci se preporučuje da piju najviše 50 ml svježeg soka dnevno.

Za bolesti želuca i crijeva, za osjetljivu zubnu caklinu i mlađe od 12 godina, sok od kruške razrijedi se vodom u približno jednakim omjerima prije upotrebe.

Primjena u tradicionalnoj medicini

Blagodati soka od kruške za ljudsko tijelo su u njegovim ljekovitim svojstvima. Napitak se koristi za brojne bolesti i s općom razgradnjom. Proizvod ima dobar učinak:

• s aritmijom i hipertenzijom;
• s urolitijazom;
• s tromom crijevnom peristaltikom;
• s visokim kolesterolom;
• s depresijom i živčanim poremećajima;
• na visokim temperaturama;
• s kroničnim umorom oka.

S cistitisom

Sok od kruške učinkovito se bori protiv upala, uklanja tragove patogenih bakterija iz mjehura i ubrzava oporavak. Kod cistitisa preporučuje se napitak uzimati na prazan želudac tri puta dnevno, razrjeđujući ga čistom vodom za piće. Lijek će brzo ublažiti bol i normalizirati osjećaj mokrenja.

Sok od kruške pomaže u uklanjanju sitnog kamenja i pijeska iz bubrega

Pri kašljanju

Svježi sok od kruške ima dobra umirujuća svojstva i pomaže kod jakih prehlada i iritacije grla. Tijekom dana morate popiti najmanje 250 ml proizvoda u malim gutljajima u nekoliko doza. Prethodno sok treba zagrijati na sobnu temperaturu, jer može pogoršati stanje kada je hladno.

S niskim hemoglobinom

Prirodni sok od kruške sadrži puno željeza. Ispijanje napitka korisno je kod niskog hemoglobina, općeg nedostatka vitamina i sklonosti anemiji. Pije se 500 ml dnevno, dijeleći dnevnu količinu na nekoliko obroka. Ukupno se terapija nastavlja dva tjedna, a za to vrijeme svježa kruška uspijeva normalizirati stanje.

S lošim apetitom

Sok od kruške potiče proizvodnju enzima i želučane kiseline, pa se može jesti s tromom probavom i lošim apetitom. Tradicionalna medicina savjetuje jednostavno uzimanje svježe iscijeđenog svježeg soka u čaši tri puta dnevno, svaki put neposredno prije jela. Liječenje se nastavlja sve dok se stanje ne normalizira 7-10 dana.

S bronhitisom

Sok od kruške bori se protiv bakterijskih procesa i potiče iskašljavanje. U akutnom bronhitisu preporuča se pripremiti sljedeću smjesu:

1. Iz sočnih plodova kruške istiskuje se sok u količini od 250 ml.
2. Dodajte 15 ml sirupa od šipka.
3. Dobro promiješati.

Lijek trebate uzimati tri puta dnevno, pola čaše. Lijek će pomoći ukloniti sluz iz bronha i ukloniti upalu grla.

S dijabetesom

Svježa kruška povoljno djeluje na gušteraču i normalizira razinu glukoze u krvi.Kod dijabetesa preporuča se uzimati 50-70 ml komine svaki put neposredno prije jela. Alat će povećati probavljivost proizvoda, ubrzati razgradnju vrijednih tvari u tijelu i spriječiti oštre fluktuacije šećera.

S žadom

Sok od kruške poboljšava rad bubrega i nježno ublažava upalu. Za žad se preporučuje pripremiti sljedeće piće:

1. Iz sočnih krušaka istiskuje se sok u količini od 125 ml.
2. Doda se 5 g prirodnog meda.
3. Miješajte komponente dok se pčelinji proizvod potpuno ne otopi.
4. Zagrijte se u toplo stanje.

Morate uzimati sok od kruške s medom tri puta dnevno, svaki put kada se proizvod iznova priprema.

Kod velikih bubrežnih kamenaca ne preporučuje se piti sok od kruške, može izazvati bol

Prijava za mršavljenje

Sok od kruške ima malo kalorija i ima izražen diuretički i laksativni učinak. Na dijeti se koristi za čišćenje tijela, napitak brzo uklanja višak tekućine iz tkiva, ublažava otekline i uklanja toksine i toksine.

Sok od kruške prilično je sladak i zato zasitan. Možete ga koristiti za smanjenje apetita, u tom će slučaju biti lakše podnijeti ograničenja u prehrani. Ukusno piće može istovremeno zamijeniti slatkiše i poslužiti kao neovisni desert, siguran za figuru.

Primjena u kozmetologiji

Koriste se korisna svojstva soka od kruške, uključujući i u kozmetologiji. Fresh se koristi za njegu ljepote kože. Ekstrakt kruške ima dobre hidratantne i hranjive osobine, pomaže u uklanjanju prvih finih bora i poboljšava stanje suhe epiderme, sklone iritaciji.

Sok od kruške i proteinska maska

Na prve bore i znakove starenja kože dobar učinak ima svježa kruška s bjelanjkom. Korisna maska ​​radi se ovako:

1. U malu posudu ulijte 30 ml voćnog napitka.
2. Dodaje se bjelanjak bez žumanjka.
3. Umutite sastojke temeljito do glatke smjese.

Gotov sastav distribuira se po ispranom licu 20 minuta. Nakon isteka roka valjanosti, maska ​​se uklanja običnom toplom vodom bez upotrebe sapuna. Preporuča se ponavljanje postupaka tri puta tjedno mjesec dana zaredom.

Maska od soka i meda od kruške

Uz pretjeranu suhoću kože i sklonost ljuštenju i pucanju, možete iskoristiti dragocjena svojstva kruške i meda. Maska za omekšavanje i toniziranje kod kuće vrši se na sljedeći način:

1. Dodajte 45 g prirodnog meda u 45 ml svježe kruške.
2. Dobro izmiješajte sastojke.
3. Zagrijte se na malo toplo stanje.

Proizvod se nanosi na prethodno oprano lice 15-20 minuta, nakon čega se lagano ispire. Maska pomaže u uklanjanju čestica mrtve kože, a istodobno omekšava epidermu, sprječavajući je da pukne.

Maska sa sokom od kruške i kiselim vrhnjem

Kod prvih znakova starenja i kada se pojave staračke pjege, možete koristiti sljedeću masku:

1. Sok od kruške u volumenu od 3 velike žlice pomiješa se s 50 g kiselog vrhnja.
2. Komponente dovesti u homogeno stanje.

Sastav se širi po licu 20 minuta, nakon čega se uklanja običnom toplom vodom. Maska ne samo da vlaži i njeguje epidermu, već i dobro izbjeljuje kožu.

Sok od kruške pomaže u uklanjanju staračkih pjega i pjega, vraća elastičnost opuštenoj koži

Primjene kuhanja

Najčešće se sok od kruške u prehrambene svrhe koristi u čistom obliku - pije se na prazan želudac ili na puni želudac, topao ili rashlađen. Ali svježe možete koristiti i na druge načine. Naime:

• Njime začinite lagane dijetalne salate;
• pomiješajte s kominom drugog voća kako biste stvorili smoothieje;
• dodajte tijestu da dodate mekoću i aromu pečenim proizvodima;
• koristiti u nadjevima za kolače i kolače.

Sok od kruške koristi se za pripremu alkoholnih koktela, likera i likera. Takva pića imaju puno korisnih svojstava i izraženih ljekovitih svojstava, ugađaju snažnom aromom i ugodnim okusom.

Kontraindikacije

Blagodati i šteta svježe cijeđenog soka od kruške ovise o mnogim nijansama. Ne možete koristiti voćni napitak:

• s sindromom iritabilnog crijeva;
• s tendencijom proljeva;
• s peptičnim ulkusom i pankreatitisom u stanju pogoršanja;
• s nadimanjem;
• s povećanom kiselošću želuca;
• s individualnom netolerancijom.

Sok od kruške bogat je vlaknima i diuretikom, pa se dnevno ne smije unositi više od 500 ml napitka za odrasle. Starije osobe s osjetljivim crijevima svježi sok trebaju piti s oprezom.

Po prvi puta se uz dopuštenje pedijatra djeci u dobi od šest mjeseci nudi zdravi napitak od kruške. Prvo, bebi treba dati najviše 5 ml proizvoda. Ako se nakon nekoliko sati alergija ne pojavi, tada se doziranje može postupno povećavati na 100 ml.

Uvjeti i rokovi skladištenja

Svježe cijeđeni sok od kruške ima vrlo kratak rok trajanja. U hladnjaku se može držati tri dana u dobro zatvorenoj posudi. Međutim, većinu svojih vrijednih svojstava izgubit će u roku od pola sata nakon pripreme.

Preporuča se kuhati sok od kruške u malim obrocima neposredno prije upotrebe.

Po želji se svježa kruška može pripremiti za skladištenje nekoliko mjeseci. To ćete najlakše učiniti smrzavanjem. Svježi napitak ulijeva se u posebne posude odmah nakon primanja i stavlja u zamrzivač. Dobivene kockice leda koriste se za izradu voćnih koktela, a dodaju se i čajevima i sladoledu.

Pasterizacija također pomaže u očuvanju vrijednosti soka od kruške 4-5 mjeseci. Piće se mora uliti u prethodno steriliziranu staklenu posudu i staviti u vodenu kupelj 20 minuta. Nakon isteka roka valjanosti, spremnik se smota čistim poklopcem, okrene dok se ne ohladi, a zatim stavi u podrum ili hladnjak.

Zaključak

Blagodati soka od kruške izražavaju se u činjenici da napitak potiče probavu, pomaže kod upala i uklanja toksine iz tijela. Svježi sok od visokokvalitetnih zrelih krušaka možete pripremiti vlastitim rukama, ali preporučljivo je koristiti ga što je prije moguće dok se vrijedne tvari ne unište.