Što je torpeda dinja korisna za tijelo

Zdravstvene koristi i šteta dinje Torpedo zanimljivo je pitanje, budući da je sorta vrlo popularna i često se nalazi u trgovinama. Da biste procijenili svojstva ploda i njegov učinak na zdravlje, trebate proučiti sastav i karakteristike proizvoda.

Vrijednost i kemijski sastav torpedne dinje

Što se tiče sastava, torpedo sadrži uglavnom ugljikohidrate, oni zauzimaju 7,6 g u volumenu proizvoda. Udio bjelančevina je 0,7 g, a u proizvodu ima samo 0,3 g masti.

Koji su vitamini u dinji torpeda

Sočna pulpa dinje sadrži mnogo vitamina i elemenata u tragovima važnih za ljudsko zdravlje. Među njima su:

• vitamin C - više od 20% dnevne vrijednosti;
• karoten i beta-karoten - od 7,5 do 8%;
• vitamini B1 i B2, kao i B5, B6 i B9, njihova je prisutnost mala, ali iz Torpeda se može dobiti od 1,5 do 5% dnevne doze;
• vitamini E i PP - Torpedo sadrži od 0,7 do 1,7% dnevne vrijednosti vitamina.

Torpedo je sorta dinje s karakterističnim izduženim plodovima

Među zdravstvenim elementima u tragovima zaslužuju se posebni spomenici:

• kobalt - oko 20% norme;
• željezo - u regiji od 10%;
• bakar - oko 5%.

Plodovi također sadrže male količine kalija, kalcija, fluora i cinka, mangana i joda. Torpedo sadrži klor, fosfor, natrij i magnezij, vlakna i glukozu, škrob i prirodne šećere koji su također neophodni za zdravlje.

Koliko kalorija ima 100 grama torpedne dinje

Sadržaj kalorija torpedne dinje bez kore na 100 g pulpe iznosi oko 36 kalorija. Plodovi dobro utažuju žeđ i prigušuju apetit, ali istodobno je gotovo nemoguće poboljšati se na njima.

Glikemijski indeks dinje Torpedo

Pulpa dinje sadrži prosječnu količinu šećera - glikemijski indeks proizvoda je 68 jedinica. To Torpedu daje izražen slatkasti okus i daje mu svojstva deserta, ali dijabetičari bi se s voćem trebali odnositi oprezno.

Korisna svojstva dinje torpeda

Zbog svog bogatog kemijskog sastava, Torpedo ima mnoga korisna svojstva. Kada se konzumira umjereno, proizvod:

• pomaže da se riješite edema i stagnacije žuči u tijelu;
• poboljšava zdravlje jetre;
• djeluje smirujuće na živčani sustav i pomaže u borbi protiv neuroza i depresije;
• povećava razinu hemoglobina zbog velikih količina željeza u sastavu;
• pomaže u čišćenju crijeva i uklanjanju toksina iz tijela;
• smanjuje loš kolesterol i poboljšava vaskularno zdravlje;
• ima blagi laksativni učinak i pomaže u suočavanju s zatvorom;
• povećava imunološku otpornost i pomaže u zaštiti od čestih prehlada.

Desertno voće ima mnoga korisna svojstva

Zbog visokog sadržaja vitamina, dinja učinkovito pomaže kod upala i bolova.Može se koristiti ne samo za održavanje zdravlja, već i za njegu ljepote; u kozmetologiji je Torpedo široko popularan.

Koja je dinja zdravija: torpedo ili kolektivni poljoprivrednik

Torpedo i Kolkhoz Woman najpopularnije su sorte dinja koje se mogu naći u izlozima. Plodovi dinje na mnogo su načina slični po sastavu i svojstvima, dinja sadrži vitamine B i askorbinsku kiselinu, isti skup elemenata u tragovima. Ali postoje i razlike među njima.

Kolektivni poljoprivrednik ima niže vrijednosti kalorija - 100 g njezine pulpe sadrži samo 30 kalorija. Dakle, ima primjetniji učinak u prehrambenoj prehrani. Ali istodobno je Torpedo slađi i smatra se desertnim proizvodom vrlo ugodnog okusa.

Dakle, i Kolkhoz Woman i Torpedo donose zdravstvene koristi. Međutim, Kolkhoz Woman je pogodnija za dijabetičare i za one koji žele brzo smršavjeti.

Što je korisno torpeda dinja za ljudsko tijelo

Ako Torpedo koristite u malim količinama, tada će imati vrlo blagotvoran učinak na zdravlje. Korisna svojstva proizvoda poboljšat će dobrobit muškaraca i žena.

Što je korisno torpeda dinja za muškarce

S vremena na vrijeme upotreba proizvoda za muškarce dobra je za zdravlje srca i krvnih žila. Torpedo sprječava taloženje aterosklerotskih plakova, sprečava srčani udar u mladoj dobi, potiče dobru funkciju jetre i održava zdravlje bubrega. Osim toga, proizvod pomaže u praćenju težine sportaša i onih koji vode neaktivan životni stil.

Upotreba torpeda pomaže u jačanju srca i krvnih žila

Što je korisno torpeda dinja za žensko tijelo

Za zdravlje žena, svojstva Torpeda također su od velike koristi. Dinja pomaže u održavanju normalne težine i na vrijeme uklanja toksine iz tijela. Korištenje proizvoda poboljšava raspoloženje, pomaže u borbi protiv stresa i tjeskobe te poboljšava izgled kože i kose.

Torpedo se preporučuje trudnicama. Njegova pulpa sadrži puno folne kiseline, koja je važna ne samo za zdravlje buduće majke, već i za bebu. Proizvod doprinosi nošenju djeteta bez problema, spašava od toksikoze, oteklina i jakog zatvora.

Tijekom dojenja nije zabranjeno jesti dinju, ali je bolje dodati je prehrani 2-3 mjeseca nakon poroda. Ako mali dijelovi proizvoda ne izazivaju alergije kod bebe, tada će Torpedo biti moguće stalno ostavljati u prehrani.

Torpedo možete koristiti tijekom trudnoće i dojenja

U kojoj dobi torpedna dinja može za djecu

Preporuča se uvođenje zdravog proizvoda u dječju prehranu nakon 1 godine života. Prvo djetetu ujutro treba ponuditi mali komad kaše od pulpe ili dinje i provjeriti razvijaju li se alergije.

Ako se negativna reakcija ne dogodi, postupno možete povećavati dnevnu količinu proizvoda na 100 g, a nakon 2 godine i do 200 g dnevno. Istodobno, za zdravlje je uputno djetetu davati dinje ne svakodnevno, već dva puta tjedno. Ako proizvod ne dovede do poremećaja prehrane, tada će blagodati Torpeda biti prilično velike, poboljšat će djetetovu probavu i ojačati njegovo cjelokupno zdravlje.

Indikacije za upotrebu u ljekovite svrhe

Kaša od dinje koristi se ne samo za zadovoljstvo, već i u procesu liječenja i obnavljanja zdravlja. Proizvod donosi dobar pomoćni učinak za sljedeće bolesti:

• s bubrežnim bolestima i edemima, torpedo pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela;
• s visokim kolesterolom;
• s kardiovaskularnim bolestima;
• s tendencijom zatvora i s olabavljenjem crijeva;
• s oslabljenim imunitetom i čestim prehladama;
• nakon trovanja - torpedo će pomoći ukloniti otrovne tvari iz tkiva i vratiti zdravlje;
• s upalnim procesima;
• s općom avitaminozom i anemijom;
• s lošim zdravljem kose i kože.

Torpedo pomaže u suočavanju s edemom i uklanjanju toksina

Proizvod se može koristiti za liječenje anksioznih poremećaja, depresije i živčanih slomova. Dinja djeluje sedativno i poboljšava raspoloženje.

Primjena dinje Torpedo

Osim u terapeutske svrhe, dinja se koristi za brzo i zdravo mršavljenje, kao i za osobnu njegu. I dijetetika i kozmetologija visoko cijene korisna svojstva proizvoda.

U dijetetici

Niskokalorični sadržaj i glikemijski indeks dinje Torpedo čine je korisnom u gotovo svakoj prehrani. Zbog svojih diuretičkih svojstava, pomoći će riješiti se edema, a vlakna u proizvodu pomoći će eliminirati toksine i toksine, ubrzati metabolizam i poboljšati zdravlje crijeva.

Ponekad se Torpedo dinja koristi za dane posta ili čak za mono dijetu. No liječnici ne savjetuju odabir takvih prehrambenih režima, jer tijelo gubi mnoge korisne tvari u uvjetima ozbiljnog ograničenja hrane. Mnogo je bolje koristiti dinju kao dodatak glavnoj prehrani, ona će biti sigurnija za vaše zdravlje.

Dakle, torpedo će donijeti vrlo dobar učinak ako njime zamijenite sve uobičajene slatkiše u prehrani. Sadržaj kalorija dinje Torpedo s prehranom je nizak, stoga će se ukupan broj kalorija u prehrani naglo smanjiti i neće biti štete po zdravlje. Dobro je i za vaše zdravlje da ujutro popijete čašu soka od dinje, njegova svojstva će ubrzati metaboličke procese za cijeli dan, a također će tijelo napuniti vitaminima.

Kalorija u Torpedu ima malo, a to ga čini vrijednim u prehrambenoj prehrani

U kozmetologiji

Dinja Torpedo često se može vidjeti u kremama i maskama, uključujući i u profesionalnim kozmetičkim proizvodima. Ekstrakti dinje dodaju se proizvodima odgovornim za vlaženje kose i kože, kremama protiv starenja, maskama za izbjeljivanje i tonicima.

Koristite blagotvorna svojstva torpeda u kućnoj kozmetologiji. Na primjer, vrlo jednostavan lijek koristi se za izbjeljivanje staračkih pjega i pjega:

• pulpa dinje u količini od 2 velike žlice sameljite u kašu;
• nanosi se na očišćenu kožu;
• ostavite 15 minuta.

Redovitom uporabom maska ​​će osvijetliti kožu, a ujedno će imati i stezanje.

Za njegu kose koristi se još jedan lijek:

• pulpa dinje sjecka se u volumenu od 3 velike žlice;
• dodajte 1 žumanjak;
• razrijedite masku s 1 velikom žlicom čičkovog ulja.

Smjesa se utrlja u područje korijena i kosu duž cijele duljine i ostavi 40 minuta. Stalnom uporabom svojstva maske bit će posebno korisna za suhu i lomljivu kosu kojoj je zdravlje narušilo sušilo za kosu ili često bojanje.

U kuhanju

Najčešće se dinja Torpedo konzumira kao niskokalorični desert između obroka. Ali također se pulpa koristi za kuhanje:

• kolači;
• smoothieji;
• vratovi;
• kokteli;
• sladoled;
• konzerve i džemovi;
• marmelada.

Svježa slatka pulpa dodaje se salatama od voća i povrća, u kombinaciji s bijelim mesom i ribom, sirom i začinskim biljem. Sok od dinje sastojak je domaćih vina, a dodaje se i čaju u malim obrocima radi mirisa i okusa. Osušeni ili svježi komadići dinje stavljaju se u kašu, što jelo čini još ukusnijim i zdravijim.

Kaša od dinje dodaje se salatama, žitaricama i desertima

Ograničenja i kontraindikacije

Dinja Torpedo spada u kategoriju proizvoda koji su sasvim sigurni za zdravlje. Međutim, njegova svojstva također mogu izazvati negativnu reakciju u prisutnosti kontraindikacija. To uključuje:

• čir i gastritis u stanju pogoršanja, dinja može izazvati dodatnu iritaciju sluznice;
• pankreatitis u akutnoj fazi;
• veliko kamenje u žučnoj kesi, bubrezima ili mjehuru - torpedo može dovesti do kretanja kamenja i boli;
• individualna netolerancija proizvoda;
• sklonost proljevu.

Pravila odabira i skladištenja

Pri odabiru dinje trebate se usredotočiti na nekoliko točaka koje daju predodžbu o svježini i kvaliteti voća:

1. Boja i stanje kože dinje... Zrelo i zdravo voće mora biti jednoliko žuto ili svijetlo narančasto, bez smeđih ili crnih mrlja, bez pukotina ili drugih oštećenja na površini, s tamnim prugama na koži.
2. Masa i gustoća... Dobra dinja trebala bi biti teška i čvrsta na dodir, ali ne i potpuno čvrsta. Ni voće ne smije biti mekano, to ukazuje na to da je dinja prezrela i počela truliti.
3. Miris... Kvalitetna dinja daje ugodan miris s medenim notama, bez truležne arome i mirisa fermentacije.

Zrelo torpedo treba imati karakterističnu "mrežicu" i pruge na koži

Također trebate obratiti pažnju na rep, ako je stabljika suha, tada je dinja potpuno zrela. Ako je rep još uvijek zelen i fleksibilan, tada plod nije sazrio do kraja, a nakon kupnje morat će ga poslati na sazrijevanje.

Rok trajanja Torpeda ovisi o uvjetima. Općenito, sorta pripada kategoriji dinja s dugim vijekom trajanja. U prostranom podrumu na temperaturi od oko 2 ° C i u mraku, voće se može čuvati do 3 mjeseca.

Dinja se čuva u hladnjaku manje - 2-3 tjedna na donjoj polici. Preporuča se dinje prethodno omotati debelim jestivim papirom ili filmom i odložiti od ostalih proizvoda, posebno jabuka.

Već izrezana dinja puno manje zadržava korisna svojstva, samo nekoliko sati u hladnjaku ili 2 dana ako je stavite u posudu s čvrstim poklopcem. Apsolutno je nemoguće čuvati dinju na sobnoj temperaturi, u njoj će započeti procesi propadanja i fermentacije.

Torpedo - sorta pogodna za dugotrajno skladištenje

Zaključak

Zdravstvene koristi i šteta torpedove dinje ovise o doziranju uporabe i prisutnosti kontraindikacija. Za zdravu osobu pulpa dinje radije će imati koristi i imati ljekoviti učinak. No istodobno se i dalje ne preporučuje jesti previše dinje, predoziranje može izazvati probavne smetnje.